Регулярные занятия йогой могут стать отличным способом поддерживать как физическое, так и психическое здоровье.
Yoga Base
Йога для всех с использованием базовых техник и положений тела.
Уровень подготовки: начинающие.
Yoga Pluse
Урок йоги для продвинутых пользователей.
Уровень подготовки: любой.
Aero Yoga
Занятие в гамаках .Изучая основные хваты и базовые перевернутые позы, увеличиваем подвижность позвоночника, учимся включать в работу мышцы стабилизаторы, укрепляя все группы мышц.
Уровень подготовки: любой.
Aero-fusion
Представляет собой сочетание йоги, пилатеса и акробатики, проводимое в специальных гамаках, которые подвешиваются к потолку. Во время занятий участники выполняют различные упражнения, используя гамаки как поддержку и опору для тела. Эта форма тренировок помогает улучшить гибкость, силу, баланс и координацию, а также расслабиться и снять стресс.
Уровень подготовки: подготовленные.
Signora Yoga
Женские практики, такие как прогрессивная мышечная релаксация, пранаямы и медитация "Внутренняя улыбка", могут быть очень полезны для поддержания здоровья и гармонии. Эти практики могут стать важной частью женского здоровья, помогая справляться со стрессом, улучшая физическое состояние и поддерживая эмоциональное равновесие.
Уровень подготовки: подготовленные.
Nidra Yoga
Техника для восстановления физического и психического состояния организма.
Уровень подготовки: подготовленные.
В нашем фитнес-клубе также проводятся занятия по аэройоге в зале с профессиональным оборудованием, что идеально подходит для начинающих.
