Пилатес улучшает гибкость, укрепляет мышцы и способствует правильной осанке, что помогает в снижении стресса и повышении общего тонуса организма.
Pilates Beginner
Система упражнений на растяжку и укрепление всех мышц тела, улучшение осанки, чувства равновесия.
Уровень подготовки: начинающие.
Pilates Advanced
Увеличение возможностей системы пилатес, модификация базовых упражнений, использование дополнительного оборудования.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Balance
Урок по методикам пилатес с использованием элементов баланс.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Props
Pilates Props - это тренировка по методу Пилатес с использованием малого оборудования. Тренировка опирается на базовые принципы Пилатес, направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости.
Уровень подготовки: любой.
Reformer Training
Reformer Pilates сочетает в себе традиционные принципы и движения пилатеса на коврике с тренажером Reformer.
Уровень подготовки: любой.
Pilates Spine Corrector
Spine Corrector-это один из тренажёров метода Pilates. Задача Spine Corrector заложена в его названии-этот тренажёр помогает скорректировать положение позвоночника Упражнения на Spine Correctore способствуют вытяжению укороченных, зажатых мышц грудной клетки, плеч, боковых поверхностей тела и мышц передней поверхности бёдер. Эти мышечные группы наиболее подвержены укорочению в течении дня и влияют на правильное положение позвоночника.
Уровень подготовки: любой.
Пилатес настолько безопасен, что рекомендуются даже в качестве восстановительной терапии.
