Функциональный тренинг − фитнес-направление, для которого характерны достаточно высокие нагрузки и интенсивность выполнения комплекса упражнений.
Energy Power
Функциональная силовая тренировка на специальном покрытии с использованием различного оборудования. Прорабатывает все мышечные группы.
Уровень подготовки: любой.
Кросс Фитнес
Функциональная силовая тренировка на все группы мышц с использованием веса, элементами тяжелой атлетики.
Уровень подготовки: подготовленные.
Jumping Fitness
Джампинг — интенсивная тренировка на специальных шестиугольных батутах. Одно из главных преимуществ такого занятия заключается в низком риске травм, в частности суставов и поясницы, т. к. конструкция батута имитирует поверхность воды.
Уровень подготовки: подготовленные.
Core+
Занятие, сочетающее в себе функциональный тренинг, направленный на проработку мышц-стабилизаторов центра тела.
Уровень подготовки: подготовленные.
Sexy butt and belly
Не упустите отличную возможность подготовить свои ягодицы и пресс к лету. Урок будет включать в себя кардио, силовые упражнения, функциональный тренинг. Занятия проходят в аэробном и тренажерном зале.
Уровень подготовки: любой.
Interval
Класс, сочетающий силовую и аэробную нагрузки в интервальном режиме для усиленного эффекта потери лишнего веса.
Уровень подготовки: подготовленные.
Lesmills Grit series
Программа включает три уникальные тренировки,которые вместе образуют идеальный смешанный комплекс. Повышает силу мышц и помогает нарастить качественную мышечную массу. Формирует сильное, гибкое и атлетические тело. Сжигает жиры, быстро улучшает спортивную форму.
Уровень подготовки: подготовленные.
TRX
Универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство — эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса). Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин, для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.
Уровень подготовки: любой.
Такие занятия можно посещать как новичкам, так и профессиональным спортсменам, желающим держать себя в форме.
Для любого уровня подготовки
Мы распределяем клиентов по группам, учитываем возраст, уровень физической активности, наличие спортивного опыта.
