Мифы о женском фитнесе: почему не нужно бояться «перекачаться»
Страх «перекачаться» — один из главных барьеров, который мешает многим женщинам начать силовые тренировки. Образы профессиональных атлеток из соцсетей создают иллюзию, что пара гантелей мгновенно превратит вас в бодибилдера. Но так ли это на самом деле? Давайте разберем самые популярные мифы о женском фитнесе с научной точки зрения и узнаем, как тренировки на самом деле … Читать далее